Ein selbstgemachter Ingwer-Kurkuma Shot ist der Booster für jedes Immunsystem und verleiht dir ungeahnte Vitalität.
Ingwer und Kurkuma gelten seit tausenden von Jahren als wirkungsvolle Heilpflanzen. Es wirkt nicht nur lindernd bei Männergrippe und Kater, sondern hilft auch, den Stoffwechsel anzukurbeln und damit deinen Körper zu entgiften.
Schon ein 4 cl Glas frischer Ingwertrunk pro Tag bringen deine Widerstandsfähigkeit auf Hochtouren und die Kohle im Supermarkt kannst du dir sparen, denn er ist wirklich leicht selbst gemacht ;o)
Zutaten:
- ca. 500g Ingwer
- ca. 30g Kurkuma
- 4 Zitronen
- ca. 100ml Orangensaft
- TL Agavensirup
optional:
- ca. 100ml Apfelsaft
- TL Honig
- Prise Cayennepfeffer
Zubereitung:
Ingwer und Kurkuma schälen und in kleine Stücke schneiden (Okay, das macht wirklich keinen Spaß – aber kleiner Tipp: unbedingt Latexhandschuhe anziehen – Kurkuma hinterlässt hartnäckige Flecken).
Die Zitronen auspressen. Alles in den Mixer geben und nen kräftigen Schuss Orangensaft hinzufügen. Nach Belieben noch etwas Agavensirup zugeben.
Den Mixer auf Smoothy – Funktion stellen und alles ordentlich durchmixen. Dieser Mixer* hat alle Funktionen, die du dazu benötigst und bietet für überschaubares Geld noch einige Leistungen mehr…
Den Mix nun durch einen Sieb seien, dass die groben Fasern gefiltert werden und schließlich alles mit einem Trichter in eine Flasche umfüllen.
Auf die Gesundheit – Prost…
